Hoe voelt zelfliefde

Hoe voelt zelfliefde eigenlijk? En waarom het soms ongemakkelijk voelt.

Zelfliefde wordt vaak mooier voorgesteld dan ze is

Als we aan zelfliefde denken, zien we vaak rust, vertrouwen en zachtheid. Alsof het een constante staat is waarin alles klopt.

Maar wie zelfliefde écht probeert toe te laten, merkt al snel iets anders.
Het voelt niet alleen warm.
Het voelt soms juist ongemakkelijk.

En dat is precies waar veel mensen afhaken.

Hoe voelt zelfliefde in het echt?

Zelfliefde voelt zelden als een groot moment.
Het zit vaker in kleine verschuivingen.

Het kan voelen als:

  • opmerken dat iets te veel is
  • stoppen terwijl je normaal door zou gaan
  • eerlijk zijn over wat je raakt
  • niet meteen over jezelf heen stappen

Dat zijn geen spectaculaire gevoelens.
Maar wel echte.

Waarom zelfliefde soms ongemakkelijk voelt

Zelfliefde brengt je dichter bij jezelf.
En dat betekent dat je ook voelt wat je lang hebt genegeerd.

Vermoeidheid.
Verdriet.
Twijfel.
Grenzen die te lang zijn overschreden.

Dat ongemak is geen teken dat het niet werkt.
Het is een teken dat je weer contact maakt.

Voor veel mensen begint dit proces op het moment dat ze merken dat ze zichzelf een beetje zijn kwijtgeraakt. In dat geval kan het helpend zijn om te lezen hoe je zelfliefde terugvindt wanneer je jezelf een beetje kwijt bent.

We verwarren zelfliefde vaak met comfort

Veel mensen denken dat zelfliefde altijd prettig moet zijn. Maar comfort en zelfliefde zijn niet hetzelfde. Die gedachte hangt vaak samen met het idee dat zelfliefde egoïstisch zou zijn, terwijl dat in de praktijk iets heel anders betekent.

Comfort vermijdt.
Zelfliefde kijkt aan.

Niet om te forceren, maar om niets meer weg te drukken.

Daarom kan zelfliefde voelen als:

  • stilte waar je normaal afleiding zoekt
  • ruimte waarin emoties naar boven komen
  • een pauze die confronterend is

Dat vraagt moed. Geen positiviteit.

Zelfliefde voelt niet als “ik doe het goed”

Een andere misvatting is dat zelfliefde bevestigend moet voelen. Alsof je ineens zeker weet dat je op de juiste weg zit.

Maar vaak voelt het juist als:

  • minder zeker weten
  • minder hard zijn
  • minder bewijs nodig hebben

Zelfliefde haalt de druk van presteren weg.
En dat kan onwennig voelen.

Hoe herken je dat je wél met zelfliefde bezig bent?

Niet aan hoe goed je je voelt.
Maar aan hoe eerlijk je bent.

Je merkt het wanneer:

  • je jezelf niet veroordeelt op een moeilijke dag
  • je blijft, ook als het schuurt
  • je niets hoeft te fixen voordat je oké bent

Dat is geen zwakte.
Dat is stevigheid.

Zelfliefde vraagt vertraging

Veel ongemak ontstaat omdat we te snel willen.
Sneller voelen, sneller oplossen, sneller verder.

Maar zelfliefde groeit niet onder druk.
Ze heeft ruimte nodig.

Vertragen betekent:

  • even niets hoeven
  • niet meteen begrijpen
  • jezelf toestaan om het niet te weten

Dat is geen stilstand.
Dat is herstel.

Kleine momenten maken het verschil

Zelfliefde zit niet in grote inzichten.
Ze zit in kleine keuzes.

Bijvoorbeeld:

Deze momenten lijken klein, maar ze bouwen vertrouwen op.
In jezelf.

Tot slot

Als zelfliefde soms ongemakkelijk voelt, betekent dat niet dat je verkeerd bezig bent.
Het betekent vaak dat je dichter bij jezelf komt dan je gewend bent.

Niet alles wat goed voor je is, voelt meteen fijn.
Maar alles wat écht is, brengt je uiteindelijk terug.

En dat is waar zelfliefde over gaat.

Terug naar blog